Rutinitas Senam Sore Agar Tubuh Sehat dan Bugar

KATADIA,WATAMPONE || Senam merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu di adakan untuk menjaga kebugaran jasmani masyarakat, gerakan-gerakan senam bermanfaat untuk melatih otot otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan bugar.

Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari hari, senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.

Olahraga juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan dapat membuat diri bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Ketua PKK Desa Liliriattang telah berinisiatif untuk melakukan senam rutin setiap hari jumat sore seperti pada 15 Juli 2022.

Dengan melakukan persuratan ke Puskesmas Lappariaja agar mengutus petugas Kesorga untuk menjadi instruktur senam, Kemudian setelah petugas datang masyarakat sangat antusias dalam kegiatan tersebut dan pengelola kesorga SARAH PERIAL, A.Md.Keb selain melakukan senam beliau menghimbau kepada masyarakat agar tidak hanya senam pada saat hari jumat melainkan setiap hari dan alhasil masyarakatpun menanggapi hal tersebut dengan melaksanakan kegiatan aktifitas fisik setiap sore di Desa Lili riattang, adapun hasil yang puskesmas dapat raih dari kegiatan ini yaitu masyarakat sadar akan pentingnya GERMAS (Gerakan masyarakat Sehat) salah satunya aktifitas fisik.

Banyak manfaat yang akan di dapatkan melalui olahraga senam, oleh karena itu senam jumat menjadi agenda rutin yang di lakukan pada hari jum’at sore setiap minggunya di Kantor Desa Liliriattang.

Laporan :  A.Syafri Azis

Narasumber (Oktaviah Musfar, A.Md.Keb)